Alpinizm yalnız bir idman növü deyil, tədqiqat və elmdə böyük bir köməkdir. Romantik və dəqiq hesablamanın, ruhun və təfərrüatın, texniki mükəmməlliyin və cəsarətin əhatəsi - bunların hamısı alpinizmdir. Bu səbəbdən çətinliklərə baxmayaraq bu idman növü getdikcə daha çox diqqət çəkir.
Vacibdir
dırmaşma bacarıqları, avadanlıq
Təlimat
Addım 1
Alpinistlərin sıraları hər il bu ecazkar idman növünə qoşulmaq, şəxsən dağ zirvələrinin misilsiz gözəlliyini görmək, dar dağ cığırları və əbədi qarla ayaqları ilə yerimək istəyən yeni gələnlərlə tamamlanır.
Dağ zirvələrini fəth etmək arzusundasınızsa, ilk növbədə sağlamlığınızı yoxlayın. Hər hansı bir narahatlığınız varsa, bu idman növü sizin üçün əks göstərişdirsə həkiminizə müraciət edin.
Addım 2
Alpinistlərin təlim keçdiyi xüsusi bir bölməyə və ya kluba yazılın. Dağçılıq, qaya dırmanması nəzəriyyəsini və mütləq təbabətin əsaslarını hərtərəfli öyrənin.
Addım 3
Ciddi bədən tərbiyəsi və dırmaşma texnikasına yiyələnməklə məşğul olun. Mütəmadi olaraq idman edin, fiziki hazırlığınızın və şəxsi nailiyyətlərinizin müxtəlif aspektlərini obyektiv qiymətləndirməyi öyrənin. Əgər kəndinizdə belə bölmələr yoxdursa, kirayə üçün təlimatçı və avadanlıqla təmin ediləcəyiniz dırmaşma düşərgəsini ziyarət edin. Bu seçim daha təsirli olur, çünki dərhal nəzəriyyəni praktika ilə birləşdirəcəksiniz. Belə bir düşərgəyə getmədən əvvəl xüsusi geyim və ayaqqabı alın.
Addım 4
İlk yürüyüşlərinizi bir təlimatçı, bacarıqlı, məlumatlı və məsuliyyətli bir alpinist rəhbərliyi altında etdiyinizə əmin olun.
Kateqoriya 1 marşrutları ilə dağ zirvələrinizi fəth etməyə başlayın. Cəmi altı kateqoriya var. Ən çətin marşrutlar 5-ci və 6-cı kateqoriyalardır, yüksək bacarıq tələb edirlər. Yolun çətinliklərini tədricən mənimsəyin və zaman keçdikcə ən yüksək zirvələri fəth edəcəksiniz.
