Tətildə düzgün bir şəkildə istirahət etmək üçün bunun üçün tam olaraq nəyə ehtiyacınız olduğunu, sizin üçün hansı tətilin ideal olacağını düşünün. Tətiliniz üçün həmişəki fəaliyyətinizin əksinə bir şey seçməyə çalışın ki, rahatlaşaraq təzə enerji və fikirlərlə qayıdacağınız adi işlərinizi unuda biləsiniz.
Təlimat
Addım 1
Bir ildir işdə hər kəsin çox problemi və qayğısı var. Ancaq yaxşı bir dincəlmək üçün tətildə bunları unutmalısan. İstirahətə getmək, bütün iş işlərini tərk etmək, onları özünüzlə aparmamaq. E-poçtunuzu yoxlamamağa çalışın və mobil telefonunuzu yalnız qohumlarınız zəng etdikdə götürün.
Addım 2
Tətilinizi nizamlı iş qaydanızın əksinə olması üçün təşkil edin. Tropik bir ölkədə keçirin, yelkənli bir reqataya gedin, kobud çaylarda aktiv bir rafting turu seçin, külək sörfü kurslarına gedin - bu oturaq bir ofis işiniz varsa və normal vaxtlarda kifayət qədər fəaliyyətiniz yoxdursa. İş streslə doludursa, davamlı bir yerə getmək və problemləri həll etmək məcburiyyətindəsiniz, onda üstünlük veriləcək seçim sakit bir istirahət növü seçmək olardı. Dənizi və çimərliyi sevirsinizsə, sakit və rahat bir tətil sizin üçün ideal olacaq: isti günəş, qızıl qum, sahildəki göy dalğaları. Səs-küy yoxdur, hər şey ölçülür və tələsmir.
Addım 3
Tətilə çıxmaq sizin üçün bir problemdirsə, işdə bunu vermək istəmirlər və ya "sıfırdan" etmək istəmirlər, o zaman şirkətin yoxluğunuzda vəzifələrinizi yerinə yetirə biləcək işçilər olduğuna əmin olun. Sizi əvəz edəcək kimsə yoxdursa, tətildə mütəmadi dartılacaqsınız və diqqətinizi yayındıracaqsınız.
Addım 4
Yaxşı bir tətil kifayət qədər uzun olmalıdır. Həftə sonu çölə çıxmaq tətil deyil. Ən azı iki həftə, tercihen 3-4. Bu anda işdən tamamilə imtina etməlisiniz və psixoloqlar 2 həftəni ən yaxşı seçimdən uzaq hesab edirlər, çünki bədən artıq işə geri göndərildiyi üçün rahatlamağa başlayır. Tətil yetərli deyildisə, geri qayıtdıqdan sonra tətildən sonrakı depressiyanı qazanma riski var. Müvəffəqiyyətli bir tətilin əlaməti bir enerji partlaması və işdə yeni uğurlar qazanmaq və bir daha tətilə çıxmamaq istəyidir.
